七旬奶奶练出“少女背”：打破年龄枷锁 展现健身魅力

近日，一位七旬奶奶凭借坚持健身练出“少女背”在 *** 上引发广泛关注，成为大众热议的焦点，她以自身行动诠释了年龄并非健身的阻碍，为老年人科学锻炼树立了鲜活范例。

这位备受瞩目的奶奶是来自安徽马鞍山的孙明慧，今年已经71岁。曾经的她只是一位普通退休女工，如今却在健美赛场上绽放光彩。孙明慧与健身结缘已有四年多，起初她和其他许多老年人一样，对健身了解甚少，甚至不会使用健身器材，但她怀揣着一颗积极向上、热爱生活的心，毅然决然地踏上了健身之路。

在这四年多的时间里，孙明慧保持着高度规律的健身训练。她每周坚持训练五次，采用渐进式负重训练的方式，不断突破年龄限制。每一次的训练，她都全情投入，认真对待每一个动作。正是这份持之以恒的努力，让她逐渐练就了一身令人惊叹的肌肉，背阔肌线条清晰如刃，马甲线也十分明显，她的背部被网友亲切地称为“少女背”。

孙明慧的故事不仅在 *** 上引发热议，也在现实生活中激励着许多人。许多老年人看到她的经历后，受到极大鼓舞，纷纷表示要向她学习，积极投身到健身活动中。同时，她的故事也引发了社会对于老年人健身的关注和思考。相关专家指出，老年人适当进行健身运动，不仅可以增强身体素质，提高免疫力，还能改善心理状态，丰富晚年生活。