35岁男子因朋友圈无人点赞患抑郁症：对他人眼神和回复异常敏感

11月13日，“男子因朋友圈无人点赞患上抑郁症”这一微博话题冲上热搜榜，瞬间引发了网友们的广泛热议。

据媒体详细报道，小张便是这一话题中的主人公。他每天下班后，总会不由自主地反复回想白天发生的点点滴滴，对他人的眼神和回复异常敏感。例如，当他给别人发消息却迟迟没有得到回复时，内心便会涌起一阵焦虑;若是发在朋友圈的动态很少有人评论或者点赞，他就会陷入深深的自我怀疑，反复琢磨是不是别人对自己有意见。

在这种长期的社交焦虑影响下，小张最终被诊断为抑郁症。医生针对这一情况给出建议，指出高敏感人群要学会正确看待问题，坦然接受自身敏感的特质，减少自我否定的想法，将更多的精力专注于自身的事业发展。值得庆幸的是，经过一段时间的治疗，小张的病情已逐渐好转。

事实上，“敏感”并非罕见特质，它指的是对外部 *** 反应极为敏锐的性格或秉性。高敏感人群并非什么特殊群体，而是广泛存在于我们周围，他们可能是我们的配偶、家人，也可能是同事或朋友。

从生理角度来看，人类的身体天生配备了一套面对危险环境的应激反应系统，即自律神经系统。它负责调控心脏跳动、呼吸以及消化功能等，主要由中枢神经进行调节，并且大部分情况下是自动启动的。自律神经系统又细分为交感神经系统与副交感神经系统。当人们处于紧张状态或者受到惊吓时，交感神经系统会启动应激反应系统，此时心脏跳动加速，全身血液流动加快，呼吸变得急促，还会出汗，肌肉也处于紧张状态，同时身体与大脑里一种名为肾上腺素的激素会迅速增加。

然而，如果我们的身体长期处于应激反应状态，或者在一些并不重要的事情上也频繁启动应激反应，那么将会给身体带来沉重的负担。许多精神疾病，如抑郁症、惊恐障碍、失眠等，大多都源于此。此次小张的案例也再次提醒我们，要正确认识和处理高敏感特质，避免因过度敏感而影响身心健康。